Стретчинг |
![]() |
![]() |
![]() |
Автор: Administrator |
06.01.2014 08:07 |
Стретчинг (stretch)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости Что даст Вам стретчинг: — оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. — упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое). — упражнения стрейчингом оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы. — замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением. — Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. — Упражнения на растягивание (стрейчинг) — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги. — Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.
Контактные телефоны : 066-223-48-60, 093-925-24-00 |
Обновлено 02.11.2014 14:47 |