Стретчинг PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
06.01.2014 08:07

Стретчинг (stretch)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости


Что даст Вам стретчинг:


оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.

упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое).

— упражнения стрейчингом оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.

замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.

Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.

— Упражнения на растягивание (стрейчинг) — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.

— Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.

 

Контактные телефоны : 066-223-48-60, 093-925-24-00




Обновлено 02.11.2014 14:47
 
 

Слайд-шоу

Авторизация





Украинская Баннерная Сеть


Art Dance Школа Танцев № ❶